Denna olidliga smärtan önskar jag inte ens min värsta fiende. Jag har så jävla ont i min rygg, tack vare mitt självskadebeteende. Jag åt mycket igår under en kort tid, vilket jag vet om är en dum idé, och nu får jag betala för det. Varit vaken sedan 00.30 och klockan är just nu precis innan 3 på natten. Ligger i soffan med mobilen och har nyss tvingat upp det sista jag åt innan jag gick och lade mig. Mitt självskadebeteende förstör mitt psyke p.g.a smärtan den ger mig. Det jag hatar mest är att ingen tar mitt självskadebeteende, mitt mat/sockermissbruk, på allvar. EN psykolog tog detta på allvar, tyvärr kunde hon inte hjälpa mig mer än att skriva en remiss till en psykolog som är specialiserad på ätstörningar. Det värsta var att efter jag lämnade in remissen till det valfria stället, som har psykologer med ätstörnings erfarenheter, så fick jag tillbaka remissen hemskickad igen utan anledning. Ingen kan ta denna formen av ätstörning på allvar tydligen. Känner mig hjälplös då jag inte klarar av detta själv och ingen kan ta mig på allvar.

Nu måste jag försöka sova de sista timmarna innan klockan ringer och jag ska köra min älskling till jobbet.

Jag är så trött på detta! Jag är trött på att vara överviktig och inte bli tagen på allvar om mitt matberoende. Jag är även trött på att "svärfar" kallar mig fetto och kylskåp bakom min rygg (svågern berättade det för mig) och jag har absolut ingen motivation längre att försöka gå ner i vikt. Jag är så ledsen och sårad över att "svärfar" kallar mig för sånna saker när han själv är storbyggd. De orden tog rätt in i hjärtat på mig. Min kille säger till mig att släppa det, att jag bara ska kasta hans ord i min mentala papperskorg men det är inte lätt för en som mig att göra det. 

När det gäller mitt matberoende så har jag fått en remiss som jag ska lämna till en VALFRI vårdcentral som har en ätstörningscentral. Jag lämnade in den till Capio i Lund, vid centralen, som jag har kollat upp på nätet har en ätstörningscentral, men fick den senare HEMSKICKAD igen! Alltså, hur kan de bara vara så dumma i huvudet? De skrev inte ens en lapp om en förklaring varför de gjorde det. Får nog åka upp igen till dem och säga att jag lämnade in den remissen här men den blev tillbakaskickad av en okänd anledning. Det remissen visar är att en psykolog med ätstörningserfarenheter ska snacka med mig, få mig att förstå varför jag har ätstörningen och hjälpa in mig i en grupp för de som har en ätstörning. Tyvärr är det ju så att de enda ätstörningarna som verkligen får hjälp är anorexia och bullimi. Överätning är det knappt någon som får hjälp med då nästan alla bara säger "sluta ät så mycket då och börja träna mer". För en med en ätstörning som denna så är det inte så lätt. Tror de inte att man har försökt att sluta äta och börja träna? Tror de att överätningen bara är en fas som man kan sluta med bara sådär? Nej, sluta överäta är som en rökare försöker sluta röka eller en alkoholist som försöker sluta dricka. Det går inte utan hjälp! Överätning är också en typ av självförstörnings beteende, fast den är annorlunda än anorexia och bullimi. Jag har försökt att träna, jag hade skaffat en gymkort på fitness24seven och betalade in 199 kr i månaden över autogiro, försökte gå minst en eller två gånger i veckan men var gång jag var där så såg jag smala tjejer och killar som tittade konstigt på mig, som om jag inte borde vara där. Det gjorde att min motivation försvann helt och jag slutade gå dit. Jag vill börja simma men simkort är dyrare än ett gymkort tyvärr och det har jag inte råd med för tillfället. 

"svärfar" vill jag bara glömma bort men svårt när killen åker med sin son till dem varannan helg (när bonussonen är här) under en dag så jag blir ju påmind hela tiden att han existerar. Inte lättare blir det när "svärfar" ska ringa sin son (min kille) vad det känns som stup i kvarten under de andra dagarna i veckan. Denna lilla familjen som jag har här hemma är allt jag behöver, det vet jag, men allt runt omkring måste vara fint det med, det ska inte vara ruttna bitar här och var. Denna situationen liknar lite en nektarin. Kärnan är jag, min kille och hans son medan alla runt omkring oss är fruktköttet. För att nektarinen ska vara fin så kan inte ruttna fläckar komma upp då och då. I detta fallet så är "svärfar" ett ruttet märke på vår nektarin. Tyvärr så kan man inte önska hans bortgång i julklapp då det är naturens egen lag på när den gubbtjyven ska kola vippen. 

Träningen får ligga på hyllan nu ett tag, tills allt i mit tliv har lugnat ner sig. Jag är fortfarande en ovan bonusmamma och det märks vissa dagar med bonussonen. Jag har börjat glömma saker, viktiga saker, som inte alls är bra och jag tror det har att göra med stressen jag har kommit under. Jag kan inte tänka alls ibland utan blir som en hjärndöd höna. Jag får ta och kolla upp det annars på vårdcentralen, som tyvärr kostar pengar det med. Jag har inte råd med något just nu trots att jag jobbar som fan. Tyvärr så har vi så mycket utgifter så allt vi får i lön går ju dit. 

Nä nu får jag sluta skriva, börjar gråta av allt jag skriver nu men jag måste få ut mig allt på något sätt. 

Ja här har inte blivit så uppdaterat, jag suger verkligen på att uppdatera. Jag har nu börjat jobba på mitt sommarjobb som jag har fått och var gång jag jobbar går jag mina 10 000 steg vilket känns skönt. Jag har mer ork för min bonus när jag kommer hem efter jag slutat kl 15 och jag känner mig något smalare. Har har gått ner väldigt lite på dessa två veckor men det är ju för att jag har fått in en rutin nu med att äta och jag går så mycket på jobbet. Har haft mycket ryggproblem den senaste tiden också, har gått på smärtstillande var gång jag har jobbat bara för att klara av jobbdagen. Veckan innan jag började jobba så låste sig ryggen helt för mig så la ner i typ två dagar innan jag kunde röra mig någorlunda i alla fall. Tog en tramadol på söndagskvällen, mådde illa under hela måndagen och kunde knappt röra mig så jag la i soffan hela måndagen, försökte röra mig så mycket som möjligt på tisdagen men det gick inte så jättebra. På onsdagen så var jag så pass bra att jag kunde vara ute och gå en bit. Under dessa dagarna (förutom måndagen) så gick jag på smärtstillande, både Alvedon och Ipren. Torsdagen gick i tecknet "Gå upp och gå mycket annars tar jag livet av mig själv" så jag försökte vara så aktiv som möjligt. På fredagen så började jag jobba och då blev det alvedon och ipren under hela den dagen, lördag och söndag försökte jag mitt yttersta att inte äta smärtstillande men när det blev för mycket med smärtan och jobbet så var jag tvungen att ta en ändå. Denna veckan som har gått så har jag bara tagit en ipren per jobbdag, Jag ska försöka jobba utan ipren idag, funkar inte det ringer jag VC imorgon bitti och försöker få ryggen kollad, detta är inte normalt för mig att äta smärtstillande så mycket som jag gjort den senaste tiden. 

Den enda träningen jag har fått den senaste tiden är på jobbet med att packa upp varor och gå runt i butiken. så det har blivit ca 11 000 steg per jobbdag och bara enstaka "vilodagar" då jag bara gått runt en 2-3 000 steg. Så fort jag kan så ska jag iaf ta och börja simma. Men det kommer ta ett bra tag innan jag har fått upp ekonomin till det. 

Här har man inte varit så aktiv på sistone! Apilessen var en pina, slutade efter en vecka för glömde typ varannan dag efter ett par dagar. Modifasten började jag reagera på så vågar inte gå på den igen så har helt gett upp viktnedgången just nu. Till det stora hela så har jag gått upp till 127 igen, förra veckan så fick jag rktigt ont i ryggen så var tvungen att åka in till lasarettet. Kom in till ortopedakuten som hittade UVI, skrev ut penicillin och remitterade mig till en sjukgymnast på vårdcentralen. Jag gick ner med remissen till vårdcentralen igår, samma dag bara ett par timmar senare så ringde de upp mig och fick en tid till idag. Gick dit och han gjorde en snabb undersökning på min rygg och frågade mig samma frågor som de på ortopedakuten. Fick berätta om min subluxation i ryggen och att jag inte kände igen smärtan förra veckan så fick panik för det. Han tyckte det var bra att jag kände min rygg så pass väl att jag kände vilken sorts smärta som är vilken. Fick ett par övningar jag ska göra hemma tills nästa gång jag ska dit den 11 maj. Det kommer ta ca 30 minuter av min tid då han frågade mig hur många övningar jag tror att jag klarar av om dagen då dessa ska göras dagligen. Så jag svarade så pass många att det tar ca 30 minuter för mig att göra dem då det är min gräns på lätt träning ute och hemma. Så vi får hoppas att min rygg känns starkare på de två veckorna. Den kommer dock göra ont och min bonus på 18 kg får lära sig att han får hoppa upp i vagnen själv och hoppa ur den med lite hjälp. Kommer inte orka att bära på honom om jag ska träna min rygg med övningar den första tiden. 

Annars om dagarna så är mitt huvud just nu fucked up då bonussonens biologiska mamma hade honom torsdag-söndag förra veckan fast det var vår vecka så vi har haft honom från måndag till imorgon bitti trots det är vår barnlediga vecka. Så mentaliteten är inte där den ska då jag inte fått ladda upp batterierna riktigt. Inte för att vara den men det ska bli SÅ SKÖNT att bonus åker hem till sin mamma imorgon efter dagis. Men kommer inte få ha laddat upp mina mentala batterier tillräckligt ändå innan det är dags för honom igen i en hel vecka. Kommer att få tuppjuck för minsta lilla någon av mina pojkar (pojkvän och bonusson) gör under den veckan. Efter det så KANSKE min mentala hälsa är tillbaka. Kommer backa många steg under nästa vecka bara för att hitta tillbaka till mig själv, killen får göra det mesta som angår hans son.

Ska jag lyckas gå ner så måste jag ha ett antal saker:

* Stöd från den jag bor med.

* Ensamtid för att hitta mig själv.

* Ett bra psyke som är starkare än vad det är nu

* Ett Jävla anama tänk som verkligen gör att jag kan hålla det jag vill börja göra. 

* Hjälp med kost och hjälp från psykolog.

Anledningen till att jag satte "hjälp med kost" och "hjälp från psykolog" är för att de går in i varandra. Psykologen ska jag börja hos den 9 Maj, jag vet inte hur hon kommer att hjälpa mig men hon ska försöka i alla fall och jag ska försöka vara så öppen som möjligt med hur mycket jag äter, vad jag äter och när jag äter. Kommer att bli svårt för min del då jag oftast förnekar hur mycket jag egentligen äter om dagarna, tills kroppen säger till mig att lugna ner mig d.v.s genom ryggsmärta som går ut över brösten så jag knappt kan andas och sen spyr jag upp det senaste jag åt. 

Nä nu ska jag ta och avsluta detta, sätta datorn på bordet och umgås med min älskade pojkvän en stund innan det är dags att lägga sig. Får ÄNTLIGEN sova ut då det är han som lämnar på dagis då han är ledig imorgon :D Dessa två dagarna har varit en pina för min sömn då jag känner att jag inte har fått sova ut ordentligt då jag har haft en tid att passa hela tiden :( Men imorgon... imorgon så ska jag jävlar i det sova till 8 i alla fall :D Frågor på det? ;) 

Jag har inte haft tid eller ork att skriva så mycket den senaste tiden. Mest för att jag känner mig lite trött nu p.g.a modifasten trots att jag äter något mål mat om dagen. Vissa dagar har jag inte tagit modifast alls utan bara ätit fast föda. Det fick jag betala för vid invägningen i måndags då jag hade gått upp från 124,2 till 125 kg. Men jag hade ändå minskat midjemåttet och överarmsmåttet. Stussen och låren hade gått upp något så nu ska jag börja sätta mig på motionscykeln i ca 5 minuter var dag. Jag började på en sak som heter Aptiless igår, den ska hålla mitt blodsocker på en jämn nivå och göra så jag känner mig mätt längre. Den ska jag ta en gång om dagen och så tar jag mina Fat burner bredvid den. Kanske inte världens bästa men det märker jag på mig själv och mitt mående, i så fall slutar jag med en av dem, antagligen Fat burner. Ska äta Aptiless i 14 dagar nu så under den tiden ska jag leta upp och skriva upp en massa recept som är nyttigare och som hela familjen kan äta. Just nu har det varit mycket bearbetad mat som fiskpinnar, nuggets, pommes, köpeköttbullar, korv, hamburgare (de som finns i frysdisken) men även blivit köttfärssås och hemmagjorda burgare som INTE var populärt hos bonussonen. Köttfärssåsen gör vi på smaksatta krossade tomater och sen låter koka upp. Haft mycket spagetti och ris och knappt några grönsaker. Det ska ändras när vi ska handla på fredag. Ska köpa med mig mycket grönsaker, ska se om jag kan smussla ner linser i vagnen och även glutenfri pasta som jag kan koka till mig själv när vi ska ha pasta till maten. Ska nog även se till att smussla ner bönor i alla dess former. 

Mitt humör under denna tiden sen jag sist skrev har varit väldigt upp och ner. Haft en ångestattack p.g.a bonussonen då jag får känslan att jag är för hård mot honom. Jag får det dock bekräftat var dag när han är här att han tycker om att jag är bestämd mot honom då han helt plötsligt har fått en gräns att sträva efter, han utvecklas av att försöka komma över vår gräns. Han har hittat en viss harmoni här hemma hos oss. Dock förstörs det när han är hemma hos mamma men efter ca 36 timmar hos oss så har han kommit in i harmoni igen. Humöret har även varit att jag har varit lättretlig och stör mig på minsta lilla någon gör, vilket har med tröttheten att göra. Har även haft väldigt ont i huvudet vissa dagar men har gått över efter jag har sovit en stund extra. Jag har inte helt kommit in i rutinerna riktigt än. Det tar väldigt lång tid för mig nu för tiden att komma in i nya rutiner. Jag förstår inte varför. Kan vara för att jag har börjat bli äldre, kan ha att göra med att mitt huvud är annorlunda nu och vill ha saker på ett sätt så det är svårt att ställa om sig. Men detta SKA funka! Detta MÅSTE fungera för att jag ska kunna känna mig bättre med mig själv. Så min rygg och mina leder inte kvider för vart steg jag tar när jag är ute och går eller gör annat. 

Nä nu måste jag sätta mig på cykeln och cykla i en 5 minuter. Sitta och svettas floder hahaha! Ha det bra där ute och som en vän brukade säga: Tro på er själva :)

åh gud, är inne på dag 4 med modifast. Jag dricker ca 2 liter vatten om dagen och någon enstaka kopp kaffe med mjölk (en bit socker om det råkade bli för starkt) och äter även mina fat burner som jag ska. Nu idag efter jag tagit min morgon-pudding så börjar jag känna magknip :( Kanske för att jag jämt känner mig hungrig eller så kanske är det p.g.a fat burner tabletterna. Jag äter ett mål fast föda om dagen och jag kan med sorg i hjärtat säga att jag har slarvat var dag denna veckan, med en pinnglass på kvällen. Detta för jag känner en förkylning på gång i halsen och har märkt att isglass (päronsplit och piggelin) hjälper halsen bättre än halstabletter. Jag måste verkligen ta och sluta förstöra för mig själv. Banan i chokladpuddingen - helt ok, men inte glass till efterrätt på kvällarna! 

Det där med att vara ute och promenera har inte blivit av än. Det har regnat så bonussonen har inte kunnat leka på lekplatsen tyvärr. Men det ska bli ändring på det fr.o.m på måndag, då jag och mitt hjärta inte har hans son här hemma, blir lite lättare att gå ut då för man behöver inte tänka på att ta med bonusen ut till en lekplats. 

Får bli mer en annan dag, känner inte så mycket just nu förutom mitt magknip. 

Ha det gott där ute och slarva minimalt

Idag började jag med modifast. Tog första shaken imorse vid 7 tiden och jag ska ta nästa om en stund. Från första shaken till nu så har jag haft en sån lust att kränga i mig choklad och annat skräp men jag har hållt mig ifrån det. Försöker hålla mig upptagen med annat tills suget försvinner, vilket den inte gör just nu. Försöker dricka vatten, men vill bara dricka 0,5 l vid var måltid då jag inte vill dricka för mycket just nu. 2 l om dagen är ok för mig, trots min "water planner" på mobilen säger FYRA LITER om dagen för min vikt. Tycker det låter lite mycket så håller mig till två liter. Under dessa tre månaderna jag går på modifasten så har jag även börjat med fettförbrännande tabletter. Detta gör att jag kan gå ner ytterligare några gram i veckan. Blir att ta en promenad senare idag eller imorgon. Senare i veckan så blir det att jaga bonussonen runt i lägenheten medan man passar honom då killen jobbar. Ska bli riktigt kul och då kan bonussonen och jag lära känna varandra bättre. 

Nu ska jag ta och skaka en shake sen ska jag ta och röja undan här hemma i killens lägenhet innan han kommer hem ifrån affären. 

Ha det gott alla och ta det lugnt där ute :)