Jag har inte haft tid eller ork att skriva så mycket den senaste tiden. Mest för att jag känner mig lite trött nu p.g.a modifasten trots att jag äter något mål mat om dagen. Vissa dagar har jag inte tagit modifast alls utan bara ätit fast föda. Det fick jag betala för vid invägningen i måndags då jag hade gått upp från 124,2 till 125 kg. Men jag hade ändå minskat midjemåttet och överarmsmåttet. Stussen och låren hade gått upp något så nu ska jag börja sätta mig på motionscykeln i ca 5 minuter var dag. Jag började på en sak som heter Aptiless igår, den ska hålla mitt blodsocker på en jämn nivå och göra så jag känner mig mätt längre. Den ska jag ta en gång om dagen och så tar jag mina Fat burner bredvid den. Kanske inte världens bästa men det märker jag på mig själv och mitt mående, i så fall slutar jag med en av dem, antagligen Fat burner. Ska äta Aptiless i 14 dagar nu så under den tiden ska jag leta upp och skriva upp en massa recept som är nyttigare och som hela familjen kan äta. Just nu har det varit mycket bearbetad mat som fiskpinnar, nuggets, pommes, köpeköttbullar, korv, hamburgare (de som finns i frysdisken) men även blivit köttfärssås och hemmagjorda burgare som INTE var populärt hos bonussonen. Köttfärssåsen gör vi på smaksatta krossade tomater och sen låter koka upp. Haft mycket spagetti och ris och knappt några grönsaker. Det ska ändras när vi ska handla på fredag. Ska köpa med mig mycket grönsaker, ska se om jag kan smussla ner linser i vagnen och även glutenfri pasta som jag kan koka till mig själv när vi ska ha pasta till maten. Ska nog även se till att smussla ner bönor i alla dess former. 

Mitt humör under denna tiden sen jag sist skrev har varit väldigt upp och ner. Haft en ångestattack p.g.a bonussonen då jag får känslan att jag är för hård mot honom. Jag får det dock bekräftat var dag när han är här att han tycker om att jag är bestämd mot honom då han helt plötsligt har fått en gräns att sträva efter, han utvecklas av att försöka komma över vår gräns. Han har hittat en viss harmoni här hemma hos oss. Dock förstörs det när han är hemma hos mamma men efter ca 36 timmar hos oss så har han kommit in i harmoni igen. Humöret har även varit att jag har varit lättretlig och stör mig på minsta lilla någon gör, vilket har med tröttheten att göra. Har även haft väldigt ont i huvudet vissa dagar men har gått över efter jag har sovit en stund extra. Jag har inte helt kommit in i rutinerna riktigt än. Det tar väldigt lång tid för mig nu för tiden att komma in i nya rutiner. Jag förstår inte varför. Kan vara för att jag har börjat bli äldre, kan ha att göra med att mitt huvud är annorlunda nu och vill ha saker på ett sätt så det är svårt att ställa om sig. Men detta SKA funka! Detta MÅSTE fungera för att jag ska kunna känna mig bättre med mig själv. Så min rygg och mina leder inte kvider för vart steg jag tar när jag är ute och går eller gör annat. 

Nä nu måste jag sätta mig på cykeln och cykla i en 5 minuter. Sitta och svettas floder hahaha! Ha det bra där ute och som en vän brukade säga: Tro på er själva :)

åh gud, är inne på dag 4 med modifast. Jag dricker ca 2 liter vatten om dagen och någon enstaka kopp kaffe med mjölk (en bit socker om det råkade bli för starkt) och äter även mina fat burner som jag ska. Nu idag efter jag tagit min morgon-pudding så börjar jag känna magknip :( Kanske för att jag jämt känner mig hungrig eller så kanske är det p.g.a fat burner tabletterna. Jag äter ett mål fast föda om dagen och jag kan med sorg i hjärtat säga att jag har slarvat var dag denna veckan, med en pinnglass på kvällen. Detta för jag känner en förkylning på gång i halsen och har märkt att isglass (päronsplit och piggelin) hjälper halsen bättre än halstabletter. Jag måste verkligen ta och sluta förstöra för mig själv. Banan i chokladpuddingen - helt ok, men inte glass till efterrätt på kvällarna! 

Det där med att vara ute och promenera har inte blivit av än. Det har regnat så bonussonen har inte kunnat leka på lekplatsen tyvärr. Men det ska bli ändring på det fr.o.m på måndag, då jag och mitt hjärta inte har hans son här hemma, blir lite lättare att gå ut då för man behöver inte tänka på att ta med bonusen ut till en lekplats. 

Får bli mer en annan dag, känner inte så mycket just nu förutom mitt magknip. 

Ha det gott där ute och slarva minimalt

Idag började jag med modifast. Tog första shaken imorse vid 7 tiden och jag ska ta nästa om en stund. Från första shaken till nu så har jag haft en sån lust att kränga i mig choklad och annat skräp men jag har hållt mig ifrån det. Försöker hålla mig upptagen med annat tills suget försvinner, vilket den inte gör just nu. Försöker dricka vatten, men vill bara dricka 0,5 l vid var måltid då jag inte vill dricka för mycket just nu. 2 l om dagen är ok för mig, trots min "water planner" på mobilen säger FYRA LITER om dagen för min vikt. Tycker det låter lite mycket så håller mig till två liter. Under dessa tre månaderna jag går på modifasten så har jag även börjat med fettförbrännande tabletter. Detta gör att jag kan gå ner ytterligare några gram i veckan. Blir att ta en promenad senare idag eller imorgon. Senare i veckan så blir det att jaga bonussonen runt i lägenheten medan man passar honom då killen jobbar. Ska bli riktigt kul och då kan bonussonen och jag lära känna varandra bättre. 

Nu ska jag ta och skaka en shake sen ska jag ta och röja undan här hemma i killens lägenhet innan han kommer hem ifrån affären. 

Ha det gott alla och ta det lugnt där ute :)

Imorgon börjar jag på modifasten igen. Det cirkulerar många tankar inför denna stora dag. Bl.a om jag verkligen kommer att klara av att gå ner i vikt, om jag klarar att hålla vikten efter jag slutat med modifasten eller klarar av att gå ner i vikt utan modifasten efter mina tre månader. Sen hoppar mina tankar om jag verkligen är en bra kvinnlig förebild till min bonusson, detta för att han oftast skriker just nu då han går på penicillin och spottar ut skiten när vi ska ge honom den. Jag är ganska hård och ger honom den där tuffa kärleken som jag känner att han behöver, men ändå tvivlar jag på mig själv runt honom. Jag kommer ha värre tankar när jag går på modifasten men i.o.m att jag börjar på modifasten hemma hos min kille, som varken har godis eller kakor hemma, så tror jag att det kommer att gå bra. Första veckan är den tuffaste för mig, då hjärnan ställer om sig med kort varsel och då blir jag helt fucked up och blir som en överviktig person på "fat-camp". Letar efter det mista lilla som är socker, om det så är socker i sig. Men jag SKA klara det. Har min älsklings stöd och även hans familjs stöd (då menar jag hans son och katten). 

Jag ska äta ett fast mål mat om dagen, det målet mäter jag upp i en kaffekopp och kommer innehålla mer protein och grönsaker än pasta/potatis/ris. Förhoppningsvis så kommer jag klara det med, om inte så får jag vara stenhård med att äta modifast 4 ggr om dagen, som jag egentligen ska göra. Mina förhoppningar är att jag ska gå ner ca 1 kg i veckan, vilket menas med att jag räknar med att jag ska ha gått ner ca 12 kg från den 8/2 till den 1/5. Vatten kommer jag ha svårt att få i mig men ska TVINGA i mig vatten vid var måltid, räknat på 0,5 l per måltid. Ska fylla en sån 0,5 l coca cola flaska och dricka den till var måltid. 

Nu ska jag ta och umgås med min lilla nyfunna familj, sen blir det mys för hela slanten ikväll. 

Ha det fint därute

Slarver som jag är så gav jag upp modifasten ganska snabbt den första omgången men nu ska jag ta tjuren vid hornen igen och VERKLIGEN gå på det. Ett mål mat om dagen som inte får vara större än en kaffemuggs måltid och resten blir modifast. Jag ska t.o.m börja mäta min midja, stuss, lår och överarm var vecka efter jag vägt mig så jag ser att det verkligen fungerar fast jag inte går ner så mycket. Nu ska jag INTE glömma mina fettförbrännande heller. 

För att det ska bli enklare för mig att se hur det går för mig så ska jag börja skriva in mina mått och min vikt i kalendern, även hur jag ska äta min modifast om dagarna då jag kanske behöver byta t.ex middagen mot lunchen istället eller liknande. Så såhär ser mina första dagar ut i kalendern. 

Jag börjar på Måndag då det är lättast så, Jag ska väga mig och mäta mig innan jag tar min första modifast och så kommer jag att fortsätta var vecka. Jag ska även försöka börja ta promenader var eller varannan dag, olika långa rundor och sen utveckla det till att börja halvjogga under promenaderna korta sträckor. Fast det kommer nog inte bli förrän vinterjackan ska bytas. Gymmet får komma allt eftersom nu. Kommer gå mest på styrketräning där efter ca 4-5 veckor på modifasten. Förhoppningsvis så kommer min kondition kännas lite bättre när jag är på gymmet efter ha promenerat var eller varannan dag i ett par veckor. Kanske man kan känna sig lite mer självsäker när man ska till gymmet. 

In other news: Jag kom inte in på ätstörningsenheten i Lund då de ringde och sa att de bara tar emot de med Anorexia och Bullimi. Nu ska jag försöka komma in på ätstörningsenheten här i Malmö m.h.a en mall till en egenremiss som jag kan skicka in. Jag bara längtar tills mina 6 månader hos dietisten är slut! Så jag kan få en ny läkartid så jag ev kan få en remiss till en gastric bypass. Mitt småätande måste jag få stopp på under min modifast-tid också. 

Var stark!